早晨，坐在飯桌旁，樂(lè)樂(lè)一臉愁容，對(duì)著媽媽說(shuō)道。

樂(lè)樂(lè)在福州一所小學(xué)讀5年級(jí)，她已經(jīng)一年沒(méi)怎么長(zhǎng)個(gè)了。

一到早晨就吃不下飯，時(shí)常和父母說(shuō)肚子疼，可父母帶她到醫(yī)院檢查，并沒(méi)有查出什么問(wèn)題。

在朋友的介紹下，樂(lè)樂(lè)的父母帶著她去詢(xún)問(wèn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)科醫(yī)生，結(jié)果卻出乎意料……

“孩子之所以不見(jiàn)長(zhǎng)高，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，影響了休息，阻礙了成長(zhǎng)激素分泌導(dǎo)致的?！?/strong>醫(yī)生經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查和詢(xún)問(wèn)后，發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題所在“如果孩子長(zhǎng)期處于壓抑、高度緊張的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)胃口差，脾胃失調(diào)的狀況，而長(zhǎng)期睡眠不足也會(huì)影響孩子的身高?！?/strong>

樂(lè)樂(lè)的家長(zhǎng)此時(shí)才恍然大悟。醫(yī)生告訴父母，像消沉、頹廢等消極的情緒和社會(huì)因素會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)功能的混亂，從而導(dǎo)致細(xì)菌、病菌進(jìn)入體內(nèi)而發(fā)病。

在我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上也有同樣的見(jiàn)解，從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來(lái)，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情感中，如果出現(xiàn)任何一種情感失調(diào)，都會(huì)使人體產(chǎn)生一種對(duì)臟器器官有傷害的“心傷”。

因此，不論現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，都已經(jīng)間接說(shuō)明人的精神狀態(tài)對(duì)人的健康的影響。這反映在孩子的成長(zhǎng)階段，也說(shuō)明了孩子如果心理壓力過(guò)大，精神狀態(tài)不好，對(duì)孩子身高的發(fā)育就會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

對(duì)心理問(wèn)題的忽視，導(dǎo)致一些父母找不到孩子矮小的原因。于此同時(shí)，不少家長(zhǎng)對(duì)“先長(zhǎng)后不長(zhǎng)”傳統(tǒng)觀點(diǎn)也存在片面的理解，固執(zhí)地認(rèn)為孩子的身高主要是由青春期“躥個(gè)子”的情況而決定的。

“現(xiàn)在年紀(jì)還小，身高比較矮小，很正常，或許是和孩子發(fā)育比較晚有關(guān)，過(guò)兩年，孩子身高肯定能夠趕上同齡的孩子?！庇屑议L(zhǎng)認(rèn)為，如果前期長(zhǎng)太快，后期就不長(zhǎng)了。

那么真的是“先長(zhǎng)后不長(zhǎng)”嗎？

“人從出生到兩歲是第一個(gè)生長(zhǎng)高峰。出生到一歲，平均可長(zhǎng)25厘米；一歲到兩歲，可長(zhǎng)10~12厘米。兩歲到青春期發(fā)育前，是一個(gè)生長(zhǎng)平臺(tái)期，每年長(zhǎng)高5到6厘米?！?/strong>

之后，孩子將進(jìn)入人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰，即青春躥個(gè)生長(zhǎng)期，男孩平均長(zhǎng)高約28厘米，女孩約25厘米。隨后，骨骺關(guān)閉，達(dá)到一生中的峰值身高，既成年身高。

大量研究表明，整個(gè)青春期所獲得的躥個(gè)身高和成年身高只存在約20%的關(guān)系，而常常被人們忽略的2歲到青春期發(fā)育前的平臺(tái)期才是關(guān)鍵。

2歲后到青春發(fā)育啟動(dòng)時(shí)的身高與成年身高有80%左右的相關(guān)性。但成長(zhǎng)平臺(tái)期的心理和身高狀況卻常常不受父母重視。

不少家長(zhǎng)還是希望孩子以學(xué)業(yè)為主。

艾女士是福州一家事業(yè)單位的職員，有一個(gè)上一年級(jí)的孩子，孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃被她安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，晚上7點(diǎn)吃完飯，就開(kāi)始安排孩子一起閱讀、練字、彈鋼琴、讀英語(yǔ)……忙完這些，差不多要到晚上10點(diǎn)半。

艾女士就十分焦慮，她總擔(dān)心自己的孩子會(huì)落后于他人。每當(dāng)孩子不配合，艾女士便火冒三丈，開(kāi)啟河?xùn)|獅吼模式。

慢慢地，孩子開(kāi)始承受不了。由于晚上太晚入睡，第二天起床無(wú)精打采，孩子開(kāi)始頻繁生病，更別提長(zhǎng)個(gè)子了……

這并非個(gè)例，這樣的現(xiàn)象在許許多多的家庭上演。

望子成龍是每位父母對(duì)孩子的期望，但是需要用對(duì)方法。

有些父母看著孩子學(xué)習(xí)，自己就很安心，只要發(fā)現(xiàn)孩子在玩耍就非常生氣，不想給孩子太多的玩耍時(shí)間。

這樣只會(huì)讓孩子睡眠不足，壓力變得越來(lái)越大，和家長(zhǎng)發(fā)生沖突，從而討厭學(xué)習(xí)，并產(chǎn)生心理問(wèn)題。

其實(shí)父母可以嘗試著換種方法來(lái)教育孩子。一味地學(xué)習(xí)和一味地玩耍皆不可取，讓孩子可以適當(dāng)?shù)蒯尫乓幌伦约旱膲毫Ψ炊梢宰尯⒆痈行У貙W(xué)習(xí)。

父母要知道，成長(zhǎng)平臺(tái)期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、乃至心理健康，都影響著孩子的身高。

保護(hù)孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素正常分泌

“身高管理的核心有五要素，分別是營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和內(nèi)分泌，而它們的共同作用對(duì)象就是生長(zhǎng)激素?！?/span>

如何讓孩子分泌生長(zhǎng)激素，成為家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題。

生長(zhǎng)激素是由腦垂體前葉分泌的一種肽類(lèi)激素，是體內(nèi)最重要的促進(jìn)生長(zhǎng)的激素。生長(zhǎng)激素從出生后就開(kāi)始分泌，促使孩子長(zhǎng)高，隨著各年齡增加，生長(zhǎng)激素會(huì)逐漸減少。

由于生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，是在我們睡熟時(shí)，且人體的生長(zhǎng)激素分泌比較有規(guī)律，呈脈沖式分泌，每天有10次分泌高峰，每次間隔128分鐘。生長(zhǎng)激素的分泌高峰期為夜間，睡眠越好，對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌越有益；反之，睡不好、熬夜、會(huì)影響到孩子長(zhǎng)高。

所以，保障孩子優(yōu)質(zhì)、充足的睡眠，對(duì)長(zhǎng)高而言尤為重要。

由于學(xué)習(xí)問(wèn)題，一些父母常在睡前責(zé)罵孩子，從而出現(xiàn)孩子大哭或者情緒低落的現(xiàn)象，心理專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，如果孩子帶著負(fù)面的情緒入睡不利于正常生長(zhǎng)，且容易引發(fā)心理疾病，如：行為反常且易怒、情感脆弱、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣，出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理疾病。

父母的心理狀態(tài)影響孩子的成長(zhǎng)。父母情緒是否穩(wěn)定、父母的性格是否隨和、行為是否過(guò)激、意志是否堅(jiān)定、與孩子是否進(jìn)行有效溝通，這些都將像烙印一樣，烙在孩子的心理背景上，也會(huì)對(duì)將來(lái)的成長(zhǎng)造成巨大的影響。

多年前，英國(guó)就做過(guò)一項(xiàng)研究，為了確定家庭沖突對(duì)兒童在7歲前生長(zhǎng)緩慢是否有影響，研究人員對(duì)6574名1958年的同一星期內(nèi)出生的英國(guó)兒童進(jìn)行了研究，并追蹤他們40多年。通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷過(guò)家庭沖突的兒童中，身材矮小者占31.7%，而無(wú)此經(jīng)歷的兒童中身材矮小者只占20.2%。兩者有顯著的差異。所以家庭的和諧非常重要。

另外，父母的作息、父母的飲食習(xí)慣、父母的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也影響著孩子的成長(zhǎng)。孩子經(jīng)常晚睡多半與父母的作息規(guī)律有關(guān)。有些家長(zhǎng)喜歡熬夜追劇、打游戲，或是在晚上安排一些劇烈運(yùn)動(dòng)，受父母的影響，孩子也會(huì)跟著父母一起看電視、娛樂(lè)，不愿按時(shí)睡覺(jué)，甚至是越晚越興奮；如果父母暴飲暴食，或者偏食挑食，那么孩子的健康飲食習(xí)慣幾乎為零；如果父母整天“葛優(yōu)躺”,孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)受到影響。

榜樣的力量——多示范，少說(shuō)教

要想孩子睡得早，家長(zhǎng)首先要做好榜樣，養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。放下手機(jī)和電視，陪孩子看書(shū)，哄孩子睡覺(jué)以后再工作。

孩子生活的家庭環(huán)境，和對(duì)身高也有密不可分的關(guān)系，因?yàn)槿梭w分泌激素的下丘腦和垂體對(duì)情緒感知非常靈敏，孩子的情緒和心態(tài)會(huì)影響到激素的分泌。

從小在“缺愛(ài)”家庭中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子會(huì)偏矮小，這種情況被稱(chēng)為“情感遮斷性身材過(guò)矮癥”。所以父母盡量給孩子充足的關(guān)懷和愛(ài)，營(yíng)造一個(gè)和諧友愛(ài)的家庭環(huán)境，孩子才能快高長(zhǎng)大。

父母這樣做，可以幫孩子長(zhǎng)高：

不當(dāng)孩子面吵架。生氣時(shí)，閉上嘴巴走開(kāi)，用筆寫(xiě)下憤怒的原因，制定一個(gè)憤怒的暗號(hào)，開(kāi)誠(chéng)布公，講明需求，吵完架擁抱一下。父母可以告訴孩子吵架是因?yàn)橐庖?jiàn)差異，不是因?yàn)楹⒆?，在孩子心里，容易認(rèn)為這是自己導(dǎo)致父母吵架。負(fù)疚感、焦慮，這些負(fù)面情緒的困擾，對(duì)孩子的成長(zhǎng)將產(chǎn)生不利的影響。       

如果沒(méi)控制住，該如何修復(fù)：

客觀地告訴孩子吵架的原因，吵架跟孩子沒(méi)有關(guān)系，你們?nèi)匀粫?huì)全心全意愛(ài)著孩子。

最重要的是尊重孩子的獨(dú)立性。

父母需要蹲下來(lái)與孩子交談，視線和孩子保持一致；認(rèn)真聽(tīng)孩子講話，不打斷；孩子犯錯(cuò)時(shí)，內(nèi)心也有委屈，聽(tīng)孩子解釋?zhuān)恢迸u(píng)；允許孩子表達(dá)不同的觀點(diǎn)；要求孩子做某事時(shí)，耐心說(shuō)明原因。

母親是大地

爸爸是大樹(shù)

孩子是枝芽

父母情緒平和,是孩子成長(zhǎng)最有利的養(yǎng)分。

父母學(xué)習(xí)并管理好自己的情緒，

孩子成長(zhǎng)路上才有可靠的陪伴者和引路者，

助力孩子健康成長(zhǎng)。