培文食光
第二周食譜
“唯有美食與愛(ài)不可辜負(fù)”,愛(ài)在培文,食在培文。
美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時(shí)還能夠悄悄地轉(zhuǎn)換成一種前行的動(dòng)力。同學(xué)們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)校在安排膳食時(shí),精選食材,優(yōu)化食譜,力求大家吃得安心,吃得營(yíng)養(yǎng),吃得健康。
星期一
早 餐:鮮雞高湯米粉、饅頭、鮮肉白菜包 、煮雞蛋+蒸紅薯、炒酸菜、銀耳綠豆羹 、白粥
課間餐:三元純奶
午 餐:紅燒牛排、鮮肉方腿玉米粒、鮮肉蒸脆皮豆腐、清炒小菜心、大骨蘿卜湯
米飯、白粥
午 點(diǎn):西貢蕉
晚 餐:奧爾良雞翅根、甜筍炒肉、肉絲燴絲瓜、蒜蓉油麥菜、綠豆湯 、米飯、白粥
間 點(diǎn):達(dá)利園巧克力派
星期二
早 餐:南瓜小米粥、紅糖饅頭 、燒麥、茶葉蛋+玉米段、肉沫節(jié)瓜絲 、豆?jié){ 白粥
課間餐:南國(guó)酸奶
午 餐:豆瓣五花肉、魚(yú)香雞絲、番茄炒蛋、蠔油生菜、羅漢果綠豆湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):蘋(píng)果
晚 餐:醉香鴨塊、萵筍腐竹炒肉、肉沫土豆片、蠔油上海青、肉片海帶粉絲湯、 米飯、白粥、
間 點(diǎn):達(dá)利園肉松餅
星期三
早 餐:花生芝麻湯圓、紅糖饅頭、鮮肉粉絲包、鹵雞蛋、紅豆糖水、炒白菜絲、白粥
課間餐:三元學(xué)生奶
午 餐:紅燒雞腿、長(zhǎng)豆角炒肉、紅燒紫茄 、蒜蓉炒菜心 、大骨冬瓜湯 、米飯、白粥
午 點(diǎn):梨
晚 餐:酸菜小扣肉、青瓜豆腐條炒肉、芙蓉蛋、素炒空心菜、綠豆湯、米飯、白粥
間 點(diǎn):達(dá)利園軟面包
星期四
早 餐:三鮮高湯面、紫薯饅頭、馬蹄糕、煮雞蛋+紅薯、炒包菜絲、涼粉玉米糖水、白粥
課間餐:三元哈酸乳
午 餐:蘿卜紅燒肉、肉沫蔥燒魚(yú)豆腐、 肉沫炒三絲、清炒娃娃菜、肉絲金針菇湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):香蕉
晚 餐:五香糖醋魚(yú)塊、水煮肉片、肉沫黃豆芽、蒜蓉油麥菜、紫菜蛋花湯 、米飯、白粥小學(xué):豆瓣鮮蝦
間 點(diǎn):橙味蛋糕
星期五
早 餐:香蔥瘦肉粥、紫薯饅頭、蓮蓉包 茶葉蛋+玉米段、肉沫淡口菜、豆?jié){、白粥
課間餐:三元純奶
午 餐:可樂(lè)雞翅、土豆紅燒肉、肉沫南瓜、蠔汁生菜、綠豆湯、米飯、白粥
午 點(diǎn):蘋(píng)果
星期日
晚 餐:淮山蒸雞 、豆瓣鮮肉土豆片 、番茄炒蛋 、炒菜心 、大骨冬瓜湯 、米飯、白粥
間 點(diǎn):紙杯蛋糕