第七周食譜,培文食光
DELICIOUS
食材百科-荸薺
荸薺是莎草科植物荸薺地下匍匐莖先端膨大的球莖,有細(xì)長(zhǎng)的匍匐根狀莖,在匍匐根狀莖的頂端生塊莖,俗葉荸薺。
產(chǎn)于中國(guó),廣布于全世界,中國(guó)全國(guó)各地都有栽培,以熱帶和亞熱帶地區(qū)為多。荸薺皮色紫黑,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。球莖富淀粉,供生食、熟食或提取淀粉,味甘美;也供藥用,開(kāi)胃解毒,消宿食,健腸胃。
“唯有美食與愛(ài)不可辜負(fù)”,愛(ài)在培文,食在培文。了解食材可以讓我們正確搭配飲食,優(yōu)化食譜,獲取豐富的營(yíng)養(yǎng),讓孩子們?cè)邳S金時(shí)期健康成長(zhǎng)。
下面來(lái)看看學(xué)校本周的食譜吧!
星期三
DELICIOUS
晚 餐
柱候雞、萵筍腐竹炒肉片、芙蓉蛋、蒜蓉空心菜、紫菜蛋花湯、米飯、白粥
晚點(diǎn)
草莓紙杯蛋糕
星期四
DELICIOUS
早 餐
香蔥大骨粥、饅頭、豆沙包、鮮肉蘿卜丁、水煮雞蛋、豆?jié){、白粥、蒸紅薯(一樓)
課間餐
三元純奶
午 餐
川香鴨雙翅、土豆條炒肉、鮮肉蒸豆腐、蠔油生菜、大骨胡蘿卜玉米湯、米飯、白粥
午點(diǎn)
沃柑
晚 餐
鮮藕紅燒排骨、魚(yú)香雞絲、螞蟻上樹(shù)、蒜蓉油麥菜、鮮肉冬瓜湯、米飯、白粥
晚點(diǎn)
椰蓉面包
星期五
DELICIOUS
早 餐
鮮雞高湯粉、蕎麥饅頭、土豆餅、肉沫酸菜、五香鹵蛋、玉米涼粉糖水、白粥、蒸芋仔(一樓)
課間餐
三元學(xué)生奶
午 餐
淮山蒸雞、雪菜蒸肉品、番茄炒蛋、蒜香空心菜、鮮肉豆腐節(jié)瓜絲湯、米飯、白粥
午點(diǎn)
蘋果
星期日
晚 餐
土豆孜然鴨塊、洋蔥炒肉、鮮肉蒸南瓜、蠔油上海青、大骨蘿卜湯、米飯、白粥
晚點(diǎn)
原味蛋糕
“一蔬一飯,當(dāng)思來(lái)之不易
半絲半縷,恒念物力維艱 ”
來(lái)賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動(dòng)
弘揚(yáng)勤儉美德哦!